女性必知八大药食两用的美容食物

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2016-10-31 09:27:34 来源:

  许多食物既是餐桌上的美食,又是具有美容功效的中药。那此药食两用的美容中药比较常见,许多价格便宜,适合亲戚亲戚朋友选取。比如番茄可护肺、红薯可护眼、芹菜可护腿等等。下面亲戚亲戚朋友一齐来看看药食两用的美容中药前会 那此吧!

  美容中药:红薯护眼

  维生素AA素有“护眼小卫士”之称,一群人体缺陷它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素AA是由维生素A转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也所含宽裕的维生素A,能提供宽裕的维生素AA,还都可以 增进视力,许多常食红薯对皮肤有好处。

  美容中药:海带护发

  说起护发的药食两用的美容中药,许多你知道得而是,这类能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,许多是能令头发闪亮的核桃等。营养专家认为,突然 食用海带不但能补充身体的碘元素,许多对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊的美容功效。

  美容中药:番茄护肺

  英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以里还都可以 预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也而是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。可见,美容中药番茄越不甜越护肺。

  美容中药:香蕉 和芹菜护腿

  含钾元素宽裕的香蕉 是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含宽裕的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有一定量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

  香蕉 和芹菜当仁不需要的被称为“护腿美容中药”.

  美容中药:黑豆护肾

  自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,以后 发现其价值形式与人体肾脏这类。它们不仅味甘性平,中医认为中药黑豆还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的美容功效,一阵一阵适合肾虚者。

  美容中药:甘蓝护胃

  甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为火山岩石石“胃菜”.患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生前会 建议多吃甘蓝。你也还都可以 每天将美容中药甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。

  美容中药:西兰花抗衰老

  西兰花不仅营养宽裕、汤色绝佳,还是着名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它所含宽裕的维生素AA、维生素AC和维生素A,是有你什儿 抗衰老美容中药,能增强皮肤的抗损伤能力、促进保持皮肤弹性。

  美容中药:鸡蛋护甲

  鸡蛋也是美容中药中的有你什儿 ,它可护甲。健康的指甲是粉红色的,许多有宽裕的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺陷或许多潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

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